太りづらいアイスの食べ方


・なるべくカロリーが多いアイスは避ける

・サイズはなるべく小さめにする

・乳脂肪が多いものから順にアイスクリーム、アイスミルク、ラクトアイス、氷菓。
　ただ、カロリーはそれに比例しないので注意が必要。
　ラクトアイスは、植物性脂肪を加えるので、実は高脂肪。

・従って、ラクトアイスはなるべく避けること。
　食べても、大きなサイズはNG。

・かき氷は練乳や糖分たっぷりで、プレミアムアイスクリームより高カロリーなものも。
　シンプルなもの以外は要注意。

・コーンカップは意外に高カロリーなので、なるべく避ける

・アイスクリームよりはアイスミルク、アイスミルクよりはフルーツソルベをチョイスする

・15時〜18時は人間の体温が1番高い時間帯なので、この間に食べればあんまり太らない

・ソフトクリームは空気が多いから、意外とカロリーが低くて比較的、安心

・フレーバーの種類によるカロリー差はほとんどないから、好きなものを選んでOK