| 2010年5月31日 (月) |
最近聞いた7つの話 |
最近、テレビで聞いたり、本で読んだこと。
*1* 辛い感情は口に出すほど緩和される。 注射のときは「痛い痛い!」と叫んだ方が痛く感じない。 一般に、女性の方が男性より失恋を引きずらないのは、よく自身の恋愛を人に話すためともいわれる。
*2* うつ病の治療には、自分を客観的に見るのが効果的。 医師から、「じゃあ、自分と全く同じ悩みを抱える人が周りにいたら、なんと声をかける?」と聞かれ、その答えで楽になれる人もいる。 また、自分が辛い状況をブレイクダウンし、なぜ辛いのか、何が辛いのか、どう辛いのか、何が原因でそれを取りのぞく方法や改善案はないのか考えてみるのもよい。
*3* 視線を意識して色んなところに送ると、脳が活性化する。 例えば、部屋の四隅を回していくのもよい。
*4* ビートたけしさんの言葉 「夢は絶対に叶わない」
夢は叶わないから強く願う。 努力して夢が実現できるときには、すでにそれが現実に当たり前の状況になってしまっていて、以前のような叶えたかった夢ではなくなってしまっている。
*5* 畳の部屋にいると、い草の成分により集中できる。 何もしなくても、畳の部屋にいるだけで脳によい。
*6* 今は更正したからって、過去の自分の悪事をドヤ顔で語るな。 更正は大いに結構だが、悪事はマイナスでしかなく、武勇伝ではない。 過去の悪さは素直に反省しましょう。
*7* 内面が大事、外見は関係ないっていっても、自分の外面をよくしようと努力しない人の心って本当にキレイなの? |
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