秘密じゃない日記

秘密じゃない日記（2011年12月）

2011年12月31日 (土) 明日からはドラゴンイヤー

　AKB48になでしこジャパン。
　うさぎ年は女性の年だった。

　来年はドラゴンイヤーだから、男ががんばる番だろ。
　ただ、中国では、ドラゴンイヤーは災いが多い年といわれているみたいね。

　個人的にも、たつ年は昇り竜のごとく、上を目指してがんばりたい。
　来年で20代も卒業だからなぁ。
　思い出に残る年にしたいものだ。

【紅白】

　ふくしまが好き～
　猪苗代湖ズ、よかった。
　熱くなるな。
　喉がガラガラだったのは、歌い過ぎだったのか？

　ましゃとユーミンよかったー。

「いつかあなたの笑顔によく似た男の子と
　いつかわたしとおなじ泣き虫な女の子と
　どんなことも越えてゆける
　家族になろうよ

　あなたとなら生きてゆける
　しあわせになろうよ」

　ちょっとー。
　オレにも春よこーい。

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　今年も色んな人たちのお世話になり、なんとかやってこれたことに感謝しています。
　よいお年をー。

2011年12月30日 (金) 2011年を振り返り①

　まずは、年初の目標を振り返り。

・CCNPコンプリート　→　失敗
・体重＆腹回り改善　→　やや成功、現在も取り組み中
・自分にもっと自信を持つ　→　やや成功

　ネットワーク資格は何も取得できず、完全にやってもーた。

　腹回りに関しては、年末になって、ようやく動き出せた。
　ジム通いはすっかりハマったので、これからも楽しみながらがんばろう。

　自信は……以前よりは持ててきたかなぁ。
　今年は色んな人から褒めてもらえたし。

　一方で、日記には書けなかった、裏目標の転職をいい形で達成できたのは、本当によかった。
　今年中の転職は、昨年から考えていた。
　あのスカウトメールは、人生のターニングポイントだったな。
　あれがなかったら、自分から動いていたかどうか分からない。

　1年を振り返ると。

1月
・彼女と別れ、二人暮らしを解消。実家へ戻る
・自宅のPCが壊れる
・マイコプラズマ肺炎にかかり、1ヶ月以上、咳が止まらなかった

2月
・IPv4枯渇について語ってみた
・ブリヂストン美術館に行く
・高校の友達と3人で飲む
・新しいPCを秋葉原で購入
・友達5人で、新潟は湯沢の岩原（いわっぱら）にてスノボー

3月
・妹カップルの引っ越しを手伝い。お礼に「牛丸」でステーキのフルコースをご馳走になった
・登録していた転職サイトにて、いい条件のスカウトメールをいただき、面談することに
・面談一発で採用され、転職が確定
・自社の営業、現場の担当者に退職の意思を伝え、退職活動。早ければ来月には退職できるという話
・東日本大震災が発生し、その日は職場に泊まる
・お世話になった高校友達の送別会。石狩鍋などを作った
・職場でお世話になった人の送別会の幹事をやる

4月
・おやぢが定年を迎える
・職場にて、うつ病でダウンした人がいることもあり、できるだけ長く残ってほしいといわれる。結局、6月いっぱいまで残ることが確定
・新しい現場の面談をし、一発で採用が確定。入場は7月まで待ってほしいとお願いすると、あっさり承諾を得る
・軽井沢でのプリンス結婚式で、でんじょ～ず集合。BBQをやったり、泊まったコテージでわいわいやったり。完全に学生に戻り、最高の2日だった。末永くお幸せに！
・ローマ～バルセロナ～ミラノに5泊7日で旅行。最高だった

5月
・無事に帰国したが、ミラノで旅行カバンの未着が発生。後日、無事に戻ってくる
・仕事帰りにマリスタでロッテvs楽天を観戦。マー君を初めて生で観られた。試合は引き分け
・職場の歓迎会の幹事をやる
・妹カップルに南青山の「よろにく」でご馳走になる。うまー
・友達同士でBBQ
・あらじゅん一家とむじゅれ宅に訪問。子供がいっぱい

6月
・大学のESSの友人であるユーキと7年ぶりに再会
・運転免許証を更新
・売れっ子スタイリストの伊賀大介さんの私物が懸賞で当選
・誕生日は暇だったので、同じ誕生日の太宰治さんが眠る三鷹市下連雀の禅林寺へ参拝。コアな太宰ファンがいっぱい来ており、墓前で泣いている女の子までいて、場違い感にいたたまれなくなる
・無事に退職

2011年12月30日 (金) 2011年を振り返り②

7月
・転職し、新しい現場に入場
・外資系は何もかもが新鮮だった
・大学英語部のマドンナだった、さっちゃんの結婚式二次会に参加
・友達6人で、浅草のビアレストランにて飲む

8月
・担当業務が始まる
・広島～岡山～香川に旅行に行く。特に、宮島がよかった
・妹カップル宅に2泊する
・40℃の高熱でぶっ倒れる

9月
・ネタメールがきっかけで、プリンスに会えた
・高校の友達と3年ぶりに会う
・大阪～京都旅行。大阪では主にグルメツアー、京都は金閣寺と嵐山

10月
・青森旅行。特に、奥入瀬がよかった。八甲田山の紅葉がすげーキレイ
・流行語大賞に「なでしこジャパン」を予想
・一人暮らしの新居が確定
・でんじょ～ず4人でカラオケ、焼き鳥食べ放題、ボーリング、ゲーセン、プリクラ、最後はしゅんた宅にお泊まり

11月
・大学の英語部を通じて知り合った、他大学の友人と3年ぶりに飲む
・10回目の引っ越し、都内で一人暮らしスタート
・友人が出演するクラシックコンサート鑑賞

12月
・ジム通いを始める
・流行語大賞が予想的中
・「DAL-MATTO」でおいしいイタリアンを食べる
・「静龍苑」でおいしい焼肉を食べる
・ジムのランニングサークルで、夜の新宿公園を走る。25分で5km走った
・仕事関係の忘年会×4
・赤山羊忘年会
・でんじょ～ず忘年会＆第4回ビストロでんじょ～ず
・仕事納めで職場の人と飲み、車で家まで送ってもらった後、自宅に二人を招いてまったり
・ランニングマシーンでは、90分で10km以上走れるようになった
・ジムのレッスン「エキサイト・ボクシング」に参加
・来年3月には、東京サマーランドのリレーマラソンに出場することを決める

　4回の旅行は、どれも最高だった。
　一人暮らしやジム通いも楽しいし。
　恋愛はからっきしだけど、それ以外は充実した年だったなー。

2011年12月29日 (木) 2011年映画鑑賞振り返り

　映画館では2008年が14本、2009年が16本、2010年が7本。
　今年は12本。
　例年に従い、100点満点、5点刻みで評価してみる。

2008年はこちら


2009年はこちら


2010年はこちら

・ソーシャル・ネットワーク
　90点
　時代のスピード感や、コミュニケーションの変化を体現したかのような映画だった。
　マーク・ザッカーバーグさんは、エンジニアのはしっくれの自分からすると、惚れ惚れするような天才だ。
　実際、この映画をきっかけに、Facebookを始めてみた。

・GANTZ
　70点
　比較的、マンガに沿った内容だったものの、意外性に乏しく、キャラの魅力も弱かった。
　つまらないってほどではないが。

・ツーリスト
　75点
　ジョニデとアンジーの魅力でもっている映画だった。
　ストーリーだけ見たら、あんまり大したことはない。
　ジョニデはオチャメなおっさんだなー。

・SOMEWHERE
　100点
　確実に賛否両論で、観る人を選ぶ映画。
　オレはソフィア・コッポラ監督が大好きなので、この空気感がたまらない。
　感情や主張を抑えた、自然な演出。
　ほんで、ところどころでシュールな面白さがあり、最後はほろり。

・婚前特急
　80点
　面白いんだが、コメディーなのに、テンポがあまりよくないのが残念。
　吉高さんが好きなら楽しめると思う。

・GANTZ PERFECT ANSWER
　85点
　前編よりだいぶ好きだった。
　後編のこちらは、完全にオリジナルストーリー。
『PERFECT ANSWER』は謎が解けるということではなく、最後まで観たら、意味が分かる。
　最後まで謎が残るところ、けっこー残酷なところ、結末などには、人によって好き嫌いが別れるかもしれない。

・もし高校野球の女子マネージャーがドラッカーの「マネジメント」を読んだら
　75点
　原作の方が好きだったな。
　原作以上に、ドラッカーが関係なくなっている。
　ただ、爽やかな青春映画として観たら、それなりに面白い。

・ハリー・ポッターと死の秘宝 PART2
　100点
　長き物語の完結にはしみじみ。
　最終章にして、自分の中ではシリーズ最高傑作。
　今までで1番かっこいいポッターが観られた。
　ホグワーツ最終決戦は『スター・ウォーズ』をマジカルにしたような印象で、最終章ならではの盛り上がりだった。

・パイレーツ・オブ・カリビアン／生命（いのち）の泉
　85点
　面白いけど、なんでもアリになってきたな。
　観る人が飽きるまで、いくらでも続編を作れそう。
　ジョニデのジャック・スパロウが最高、映画史に残るキャラだと思う。

・コクリコ坂から
　95点
　じんわりくる良作。
　戦後の高度成長期を舞台に、心理描写が細やか。
　ジブリにエンターテイメントを期待する人には合わないかもしれないが、自分は十分に満足。

・ツレがうつになりまして。
　95点
　よくぞ、ここまでうつを描いてくれたな、と。
　うつになった人も、そうでない人も観られる仕上がりになっている。
　くるくる表情を変え、全身で演技している、自然体のあおいさん。
　本当にうつになった経験があるのかって思わせるほどの堺雅人さん。
　単純に映画としてもいいし、うつへの理解も高まると思うから、ぜひ、多くの人に観てほしい。

・ミッション：インポッシブル　ゴースト・プロトコル
　95点
　自分の中では、シリーズ最高傑作じゃないかって思うほど面白かった。
　3に続いてチームミッションがメインである上に、メンバー一人一人にスポットが当たっているところに進化を感じた。
　魅力的なアクションに、ユーモラスなシーン、上手な間のとり方。
　空間の演出や、ギミックの使い方も楽しい。

　以上。

　今年は当たりが多かったなー。
　95点の映画は、他の100点がなければ、100点をつけたかもしれない。

2011年12月28日 (水) ボディカウンセリング3回目＆エキサイト・ボクシング

　昨日に続いてのジム。

　3回目のボティカウンセリングでは、2週間前に比べて、体脂肪率が1％以上落ち、筋肉量が増加。
　おぉー、忘年会シーズンの中、ジム通いの効果が出たのは嬉しいな。

　トレーナーから勧められたレッスンに出るため、ランニングは70分で7kmと、少し軽めにしておいた。

　ランニングマシーンで観ていた『笑ってコラえて』にて、さんまさんがイタリア女性相手にやっていた『恋のから騒ぎ』が面白かった。
　やっぱり、このコーナーは出演者次第だよね。
　イタリア女性はユーモラスだし、ぐいぐい前に出るのがいい。
　さんまさんも楽しそうだった。

　ほんで、「エキサイト・ボクシング」なるレッスンを受けてきた。

　格闘技は全くやったことがない自分だが。

　ボクシングの動きってこんなにキツいのかー。
　実際に殴り合うわけではないのに、身体の動きだけで十分にキツい。
　たった30分で、最後は動きに全くついていけなかった。
　ランニングの後なのに、まだあんな汗が出るのね。

　インストラクターが、
「電車に乗っている間など、普段の生活から、お腹に力を入れておくと効果的ですよ」
　といっていたが、ボクサーって日常生活から、そこまでストイックにやるのが常識なんだろうか。
　亀田3兄弟は、もう絶対にバカにできんわ。

　大勝軒で中華そばを食べてから帰ってきた。
　23時までの営業で、22時半過ぎに入ったのに、まだ店内はけっこー人が並んでいた。
　人気がありますなぁ。
　確かに、おいしいからね。

　明日は全く手をつけていない、年賀状作成をせねば。

2011年12月27日 (火) 仕事納めでめっちゃエンジョイ

　仕事納め。

　業務後はジムへ。

　前回、90分で8km走ったと日記に書いたら。

「ペース遅くね？」
「それって歩きでいけるよね？」

　友人からバカにされたので、今日の目標は、同じ時間でペースアップ。

　ランニングマシーンで走りながら観ていたスポーツニュースでは、ゲストがソフトバンクの内川選手で、野球やなでしこジャパンを始めとした、今年のスポーツ特集。
　しかも、女性キャスターが肩さんだし。
　観ているうちにテンションが上がってきて、ちょいちょいペースアップしながら走った。

　今回は90分で10.6kmを走ったぞー。
　今月からジムに通うまで、まるで運動していなかった自分には、これが精一杯。
　終わった後は、しばらく動けないほどへろへろだった。

　ただ、こんだけ走って、消費カロリーが680キロって出ると、ダイエットの大変さを感じる。

　さて、7連休、明日からもエンジョイするぞー。

2011年12月26日 (月) ソルソル、ソルトで復活

　自宅で浴槽につかるとき、ちょっといいバスソルトと、フツーのバスクリンを併用している。
　普段はバスクリンで、疲れたときやがんばったときなどは、自分へのご褒美としてバスソルトを使う。
　オレンジ・リンデンバウムで、これがまたいい香りなんだよね。
　こういう、ささやかなご褒美って好きだな。

　明日は今年最終出勤日。
　ランチは仲のいいメンバーで、普段1番よく行くイタリアンへ。
　業務後はジムで汗を流す。
　バスソルトで復活したから、なんだかいけそうな気がする。

2011年12月25日 (日) なんだこれ

　18時から遊ぶ約束をしていた友人がいたのだが、連絡なしでドタキャンされた。
　クリスマスにこれはないわー。

2011年12月24日 (土) 一人きりのクリスマス・イヴ～♪

　フィギュアスケートと明石家サンタを楽しんだぐらいです

2011年12月23日 (金) 忘年会＆第4回ビストロでんじょ～ず

　昼に起きると、胃がすげーもたれている。
　うー、昨日は飲みすぎ、食べすぎだったな。

　夕方からは、大学のときの友達でんじょ～ず5人で集まり、しゅんた宅で忘年会。

　まずは、オレがきゅうり、ニンジン、大根の野菜スティックに、タレを3種類で用意。

・マヨネーズ＆醤油＆すり胡麻
・味噌＆七味唐辛子＆かつおぶし
・ちょっといい塩＆オリーブオイル

　ケンタのパーティーバーレル。
　チキン8コが一瞬で消えた。
　ケーキもおいしかったので、後で作るあらじゅんにはプレッシャー。

　続いて、オレが白いミートソースを作った。
　300gのパスタも、なくなるのが早かったなー。
　あらじゅんが作り方を覚えていた。
　何気に、オレの料理はいくつか覚えて作っているらしい。
　肉野菜のブイヨン煮込みにいたっては、自分でアレンジを加えて、奥様の実家でも作るようになったとか。

　シャオ㌧はカニシーフードグラタンを作った。
　トレーニングを始めたオレのために、すげー量のバターを使っていた。
　あの量はみんなで笑った。
　うむ、でんじょ～ずはこういうノリだ。
　うまかったなー。
　随分と本格的だったね。

　あらじゅんはチーズケーキを作った。
　他人の家でケーキを最初から作るのがすごいよね。
　こちらも大量のバターを投入。
　フツーに食べればおいしいケーキなのに、なぜか大量の生クリームを塗りたくったせいで、アメリカの高カロリーのケーキみたいになってもーた。
　みんなから食え食えいわれたけど、朝から胃もたれの自分には、本気でしんどかった。

　おっちーは奥様が作ったマフィンを差し入れ。
　これもおいしかったー。
　余った分は、みんなでお土産に持って帰った。

　第4回ビストロでんじょ～ずは、料理を作っていないしゅんたとおっちーが判定。
　一人の持ち点は10点。

しゅんた
・オレ　→　3点
・あらじゅん　→　4点
・シャオ㌧　→　3点

おっちー
・オレ　→　4点
・あらじゅん　→　3点
・シャオ㌧　→　3点

　ということで、オレとあらじゅんの同率優勝。
　通算ではオレの3勝1敗、あらじゅんの2勝2敗、シャオ㌧は今回が初参戦での黒星。

　むじゅれや洋輔も料理はうまいし、でんじょ～ずの料理レベルはなかなかだ。

　Wiiのマリオをやったり、おしゃべりをいっぱいして、楽しいひと時だった。

　妻帯者が二人いるので、昔みたいにオールはできないのが残念だ。

　ほんでは、メリークリスマス＆よいお年をー。

2011年12月22日 (木) 職場のチームの忘年会

　色んなことがあって面白かった

2011年12月21日 (水) ナイトラン＠新宿公園　2回目

　業務後にジムへ。

　いつもの筋トレの後、先週に続いてランニングサークルへ。
　夜の新宿公園を走る。

　前回は最初に飛ばしすぎたせいで、完全にバテてしまい、終わってみれば5kmを33分。
　今回は最後まで走り切り、5kmを25分。

　前回と同じく4周だったので、当面の目標としては、30分で5周は走れるようになりたいな。

　あと、3月に東京サマーランドのリレーマラソンに出場することにした。
　42.195kmを駅伝みたいに、チームで走る。
　一人につき、3km単位で走る距離を選ぶ。
　ランニングマシーンで8kmを走れたから、9kmまでならすでにいけそう。

　目標もできたし、引き続きがんばるぞー。

2011年12月20日 (火) 東急ハンズで買いもの

・青のフライパン
・青のケトル
・赤の片手鍋
・ワイングラス
・湯呑み

　前に某店で緑のケトルを買ったのだが、1回火が強かっただけで、外装が剥げてしまい、使いものにならなくなった。

　フライパンも緑のものを持っているのだが、浅めに作られていて、料理がしづらい。
　これはちゃんと見てから買うべきだった。

　色々と揃えて、料理が楽しくなるな。

2011年12月19日 (月) ランニング＠鶴瓶の家族に乾杯

　業務後にジムへ。

　バイクを5分
　　↓
　ストレッチ
　　↓
　筋トレ5種類
　　↓
　ランニングマシーン

　まぁ、いつもの流れ。

　いつものランニングマシーンだと、少しキツめのペースで走り、30分ぐらいで限界がきて、残り30分はウォーキング。
　今回はゆったりでいいから、長い時間を走ろうと決めていた。

　とりあえずは、60分走れたらいいなと思って始めると。

　走りながら観ていたテレビで、気になるのが始まった。

　NHK『鶴瓶の家族に乾杯』

　この日は長崎県平戸市を訪れ、街の人と触れ合うという内容なのだが。

　ゲストが村治佳織さんじゃないかー。

　村治さんは世界的に活躍するクラシックギタリストで、CDを持っているほど好きなのよね。
　テレビで観たり、ラジオも何回か聴いたけど、めちゃめちゃ素敵な人だ。

　しかも、この放送の最後には、ギター演奏をするという。
　これじゃ、番組が終わるまで、ランニングマシーンはやめられないぜ。

　番組としてもよかった。
　この街の人たちは温かいな。
　人柄のいい村治さんと鶴瓶さんが街の人たちと触れ合う様子が、実に微笑ましい。
　村治さんはやっぱり、素敵ですなぁ。

　ほんで、村治さんが急遽開いたコンサートに、大勢の街の人たちが集まる。
　羨まし～。

　演奏したのは2曲。
　ビージーズの『愛はきらめきの中に』と、タンゴの曲。
　はぁ～、聴き惚れるな。

　村治さんに引っ張られる形で、気づけば90分で8kmを走り切った。
　モチベーションがあると、自然とがんばれるのね。

　こんな番組を偶然に観られるなんて、週始めからついてるな～。

2011年12月18日 (日) 赤山羊忘年会

　日本橋にて、友達5人で忘年会。
　楽しかったー。
　赤山羊の二人は歌うますぎ。
　特に、チャカはハモりがすごすぎ。

　ツリーは日本橋高島屋にて。

高級感がありますなぁ

2011年12月17日 (土) ミッション：インポッシブル/ゴースト・プロトコル

　美容室でカット、まゆカット、カラーリング。

　昨日から公開の映画を早速。

『ミッション：インポッシブル/ゴースト・プロトコル』

　いやー、面白かった。
　シリーズ最高傑作じゃなかろうか。

　トム・クルーズさん演じる、IMF（インポッシブル・ミッション・フォース）のチームリーダーのイーサン・ハント。
　今回は罠にハメられ、アメリカはIMFの存在をなかったことにする「ゴースト・プロトコル」を発動する。
　そのため、イーサンたちは組織から何のサポートも受けられないという、いわば縛りの入ったストーリーになっている。
　原点回帰やね。

　3に続いて、チームミッションがメイン。
　今回はそれぞれのメンバーにスポットが当たっており、更なる進化を感じる。
　決して、イーサンだけが王様のように活躍する映画ではない。

　中でも、今回は分析官のブラントがいいスパイスになっていた。
　セクシーで強いお姉さまのカーター、とぼけたところもありながら、やるときはやってくれるハッカーのベンジーもよかった。

　トム・クルーズさんは年齢を感じさせないねー。
「クルーズ走り」は49歳になっても健在。
　あれだけのアクションをスタントなしでよくやるわ。
　ドバイの世界一の高層ビルは、劇中の最大の見せ場となっており、トム・クルーズさんの鍛え抜かれた肉体が映える。

　監督は『Mr.インクレディブル』のブラッド・バードさんで、実写映画はこれが初。
　プロデューサーでもあるトム・クルーズさんは、目のつけどころも違いますな。
　毎回、個性的な監督を選んで、チャレンジ精神を感じる。

　アクションシーンにハラハラさせられるのはもちろんのこと、ちょいちょいユーモアも混ぜている。
　例えば、高層ビルのときに、ミッションに入る前の色に関する会話とか、ちょっとした間のとり方が見事。
　空間の演出やギミックの使い方も楽しい。

　最初から最後までよかった。
　最後はホロリまであるからね。

　スパイアクション映画として、満点をつけられる。
　単純におもろいよ。

2011年12月16日 (金) またまた忘年会

　なかなか社会勉強になった。
　すき焼きがめちゃめちゃおいしかった。

2011年12月15日 (木) また忘年会

　気の合う人しかいなかったから、楽しかった

2011年12月14日 (水) ナイトラン＠新宿公園

　業務後にジムへ。

　2回目のボディカウンセリング。
　2週間前より、体脂肪が微増。
　つーか、微増で済んでよかった。
　なにせ、1回目のすぐ後の土日に色々と食べてしまい、いきなり2kg増えたもので。
　ジム通いをしてなかったらヤバかったなー。

　昨日は忘年会、明日と明後日と日曜も忘年会で、来週も忘年会が二つ……。
　こんなん、何も運動してなかったら、どうなっていたことやら。

　筋トレのメニューが一つ増えた。
　あと、やり方が微妙に間違っていたものがあり、矯正してもらった。

　その後は、ランニングサークルに初参加。
　20人ぐらいで、夜の新宿公園を走った。

　どのぐらいの時間を走るのか、1周はどの程度の距離か、自分はどんなペースで走れるのか。
　全然知らないまま始まってしまい、なぜかトップ集団に合わせて走り出した。

　オレがアホだった。
　1周は1.2km。
　トップは5分のペースだった。

　トップについていったので、1周を走り切った時点でヘロヘロになってしまい、2周目の途中からは完全に歩いていた。
　高校生の全盛期に1500mを走るようなペースじゃ、そらもたんわ。
　頭の中に、「エンプティー、エンプティー」って言葉が響いていた。

　3周目の途中に、トレーナーから呼吸を整えながら、軽くジョグしようといわれ、もう無理だと思っていたのに、復活できた。
　併走だと、意外と走れるもんなのね。
　一人じゃまず無理だった。

　なんだかんだで、4周を33分でフィニッシュ。
　周りの人たちから笑われるぐらいバテバテだった。

　早い人たちは、6周を30分で走っていた。
　さすがですなぁ。

　キツかったけど、すげー気持ちよかった。
　人と一緒だと、一人よりも走りやすいし、自然とがんばれる。
　いいな、これ。
　また参加してみよう。
　次はペースに気をつけて、最後まで走り続けたい。

　3月にマラソン大会があると聞いたので、ちょっと目標にしてみよっかなー。

2011年12月13日 (火) 仕事の忘年会

　ふー、緊張した

2011年12月12日 (月) 柏レイソルと澤選手

　先日、今は建築家をやっている中学の友人とランチした。

　その中で、マサってずっと変わらないのがすごいよね、という話が出た。

　高校卒業と同時に日本を飛び出し、アルゼンチン、ペルーと渡り。
　プロサッカー選手になるって夢を叶えて、今じゃJリーグ優勝チームの一員。

　こんなとこまできちゃったら、調子に乗ってもおかしくないのに、マサってず～っといい性格なんだよね。
　昔と変わらないサッカー少年。
　レイソルが優勝したときも、めちゃめちゃ嬉しそうにはしゃいで。

　ここまで純粋に尊敬できる友人も珍しいと思う。
　彼と知り合えたことが、本当に嬉しい。

　サントス戦は出場しないかな～。
　何せ、南米での経験があるわけだし。

2011年12月11日 (日) レイソル快挙

　柏レイソル勝ったー。
　これで世界のベスト4。
　南米王者サントスまで破って決勝にいったら奇跡だな。

2011年12月10日 (土) 皆既月食

　撮ったどー。

2011年12月9日 (金) きっつー

　ひゃー、仕事で0時近くまで残ってもーた。
　早く帰れる日とそうでない日の差が激しいな。

2011年12月8日 (木) 今日は仕事をガンバ

　担当業務で難しいのを引いた。
　大変だけど、勉強になってありがたい。
　こちらも周りに貢献できたことがあり。
　持ちつ持たれつっていいね。

2011年12月7日 (水) ジム通い好調

　業務後に今週2回目のジム。　
　月曜よりも全然走れなかった。
　ジョギング30分、ウォーキング30分と時間は同じながら、ペースがショボショボ。

2011年12月6日 (火) 久しぶりに自炊をがんばった

料理は楽しいな

・ピラフ
　→　ベーコンステーキ、ニンジン、玉ねぎ、ピーマン、なす、パセリ

・味覇（ウェイパー）のスープ
　→　卵、ワカメ、さつまいも、玉ねぎ、なす

・焼きなす
　→　長ネギ、醤油、しょうが

・じゃがバター
　→　長ネギ、塩、ブラックペッパー、七味唐辛子

・ゆで卵

　ピラフは前に作って冷凍しておいたやつ。

　ゆで卵を食前に食べると、舌がリセットされて、ゴハンをおいしく食べられる。
　塩にそんな効果があるみたい。

　焼きなすはカツオ節もまぶしたかったが、なかったので。
　ほんでも、十分においしい。

　ウェイパーって便利よね。
　具は色々と合うし、味つけもこれだけでいいから、すげー楽。

　じゃがバターは長ネギが合う。
　七味唐辛子など、ちょい足しするだけで、だいぶ違う。

　並みの主婦には負けない自炊だと思う。
　単価は500円を切っている。

　問題は、これを食べてくれる相方がいないことだ。
　それに尽きる。

2011年12月5日 (月) 週始めから飛ばすぜ～

　月曜なのに、運良くあっさり片づいたので、業務後にジム通い。
　目標は週3ペースだからな。

　トレーナーに教わった通りの順番でやってみる。

　軽くバイク
　　↓
　ストレッチ
　　↓
　筋トレ
　　↓
　ランニングマシーン

　この流れだと、エネルギー消費率がいいんだと。

　作ってもらった筋トレのメニューは4種類。

・チェストプレス
・ラットプルダウン
・レッグプレス
・クランチ

　上半身、背筋、下半身、腹筋を鍛えるメニュー。
　ギリギリ10回できる負荷にし、2～3セットとのこと。

　これだけ体が温まっている状態で走り出すと、いきなり脂肪が燃焼するとのこと。
　筋トレの後のランニングマシーンは、けっこーキツい。
　30分ジョギング、30分ウォーキングが限度だった。

　少し早めに上がり、風呂とサウナも入ってきた。
　おぉ～、快適ですのう。

　ほとんどが汗だろうけど、体重も土日の増量分がチャラになった。
　がんばるぞ～。

2011年12月4日 (日) 静龍苑

　妹の彼と二人で飲んできた。

静龍苑

　見た目は汚いし、店内も煙がもくもくで、知らなかったら入る気がしない。
　それでも、食べログにて、100件以上の口コミで平均点が4点超えとはかなりのものだ。

　実際に食べてみると、こりゃーうまい。
　上カルビが切れていたので、フツーのカルビを頼んだら、もうこれ自体が上カルビみたいなもんじゃん。
　他には上ロース、タン塩、ホルモン、サンチュ、オイキムチ、スープを注文。
　どれもかなりうまかった。
　口の中でとろけるな。

　お酒も梅酒とマッコリを飲み、すっかりいい気分。

　会計は二人で1万5千円。
　コストパフォーマンスとしてはだいぶいいと思う。
　そのぐらい、おいしかった。

　2軒目は安い飲み屋。
　味はおいしいとはいえないが、値段がこれでメニューが多いから、使い道がないわけじゃない。
　2軒目としてはいい感じ。

　お次はオレんちに来て、焼肉店で余って持ってきたマッコリと梅酒を飲みながらまったり。

　はー、楽しかったー。
　せっかくジム通いを始めたのに、この土日で体重が2kg増えた。
　ジムのトレーナーに話したら、怒られるだろうなぁ。

2011年12月3日 (土) DAL-MATTO

　おいしいイタリアンを食べてきた。

DAL-MATTO

　シェフのお任せコースしかない。
　事前に苦手な食材だけ聞かれる。
　全部おいしかったな～。

　料理の説明がシャレ過ぎていて、ほとんど覚えていない。
　マンゴーピューレがどうとか。

　カキのリゾットは芯が残っていて、めっちゃうまかったな～。
　緑色のリゾットだったんだけど、あれって何がベースなんだっけかな、ホウレン草だったか。

　メインディッシュの鴨肉は味がついているから、まずはそのままで食べてもらって、その後はトリュフを砕いた塩をつけて味の変化をお楽しみあれ、とか。
　味が口の中でジュワーっと広がる。

　一通り食べた後、値段は変わらずに、パスタを食べるかどうかを聞かれる。
　食べる場合は、リゾットの量を1とし、一人一人の量を聞かれる。
　1とか2とか半分とか。
　これで腹の膨れ具合を調整ってことね。
　出てきたのは、ゆずを使ったパスタで、すげーうまかった。

　食事は地下1Fで、デザートのときは1Fに移動し、雰囲気の違いを楽しむ。

　いやー、よかった。

2011年12月2日 (金) ボディカウンセリング

　ジム2日目。
　ボディカウンセリングなるものをやって、色々と身体の数値を出してもらった。

　定期的に運動していたのは、高校のバレーボール部が最後だから、予想はしていたものの、こりゃひどい。
　低筋肉の肥満型だと。

　体重は標準だけど、筋肉量が少ないから、つまりは体脂肪が多いということ。
　家のヘルスメーターと体脂肪率がまるで違うやん。

　生活習慣病の心配はないものの、放っておいたら腹回りがどんどんヤバくなるという診断。
　特に、忘年会＆新年会のシーズンに突入するから、1番いいタイミングで来てくれたと、トレーナーからいわれた。

　それと、身体の筋肉が右側に偏っていた。
　右利きってだけでこんな偏り方をフツーはするわけないから、絶対に原因があるとのこと。
　要は、バレーボールをやっていたからでしょうと。
　ジャンプは右足だし、サーブやアタックは右手だから、まぁ、あれは偏るよな。
　右の掌が明らかに左より大きいのは、前々から知っていた。

　色々と相談して、半年後の目標を設定。

・体重62kg → 59kg
・体脂肪率ほにゃらら％ → 標準レベル
・Gパンを1サイズDown

　体重はともかく、体脂肪率はけっこー厳しめの目標。

　他に受けたアドバイス

・揚げものはとらないように
・なるべく自炊し、油はあまり使わないように
・野菜は今も毎日とっているので、それは継続
・忘年会に行く度に体重が増えると自覚し、その分、動くこと
・エネルギー消費率が1番いいのは朝。朝に起きたらコップ1杯の水を飲み、30分ウォーキングできたら理想的

　筋トレのメニューも作ってもらい、有酸素運動と併せてやっていくことに。

　ボディカウンセリングは全4回で、2月まで続く。
　毎回、それまでの実施状況を報告することになっているから、サボれないな。
　ジムのトレーナーって厳しいのね。

　肉体改造がんばるぞー。

2011年12月1日 (木) 6度目のキター！

　キタ━━━(゜∀゜)━( ゜∀)━( 　゜)━(　　)━(　　)━(゜　)━(∀゜ )━(゜∀゜)━━━!!

　流行語大賞「なでしこジャパン」

　10月に予想した通り。

　今年は予想しやすかったですね。
　昨年は「ゲゲゲの～」って、難しすぎですから。

　ここ8年間で6度目の予想的中です。
　なかなかの的中率じゃないでしょうか。

～予想履歴～

2004年8月「チョー気持ちいい」予想
2005年9月「想定内（外）」予想
2006年4月「イナバウアー」予想
2007年「鈍感力」予想　→　外れ、大賞は「どげんかせんといかん」「ハニカミ王子」
2008年9月「グ～！」予想
2009年10月「政権交代」予想
2010年10月「AKB48」予想　→　外れ、大賞は「ゲゲゲの～」
2011年10月「なでしこジャパン」予想